Introducción a la Pausa Cuántica
La Pausa Cuántica es la herramienta principal del proceso Soberano Integral. Lo maravilloso de la respiración es que está siempre contigo desde la primera hasta la última experiencia de este mundo. Es portátil, todo el mundo la tiene y es lo que te ancla en el ahora.
A continuación se muestra el proceso paso a paso, el cual se recomienda utilizar cuando practicas la pausa cuántica, sin embargo, se sugiere también que permanezcas abierto para adaptar este proceso a tu propio estilo, preferencia y capacidades.
PASO 1: Propósito Declarativo
El primer paso se llama Propósito Declarativo. Esto simplemente significa que antes de empezar, declaras tu intención. Hay dos estados generales cuando uno realiza la pausa cuántica:
1. Estoy haciendo esto para toda la humanidad
2. Estoy haciendo esto para un subconjunto específico de la humanidad (yo, amigos, familia)
El primer estado es obvio, pero el segundo varía en un grado considerable. Por ejemplo, tú podrías solicitar la pausa cuántica para una situación que requiere perdón o compasión dentro de tu propia familia, o tal vez para ti mismo. Sea cual sea tu propósito, se recomienda declararlo antes de tomar tu primera inspiración. Este es el punto de inicio para toda la sesión que seguirá.
PASO 2: Respiración de Referencia (2-4 medidas)
Desde la perspectiva de la respiración, hay cuatro partes iguales en la pausa cuántica. Inhalación (nariz)> Pausa> Exhalación (boca)> pausa. Este proceso en 4-partes se llama una medida. Cada medida se divide en dos segmentos:
1.In-halación > segmento de pausa, que es el YO SOY
2.Ex-halación > segmento de pausa, que es el SOMOS
Después de haber declarado tu propósito, a continuación, realizas de 2-4 medidas de respiración, sin visualizar o pensando o sintiendo. Este paso es simplemente para relajar tu estado interno, centra tu conciencia y te conducirá plenamente en el ahora.
PASO 3: Atención Conceptual (3-5 medidas)
Después de haber establecido tu linea de referencia, imagina que durante el segmento de inhalación una línea o columna vertical se extiende desde el centro de la Tierra atraviesa la glándula pineal, en el cerebro, y va hacia arriba hasta el infinito. El comienzo de la inhalación se inicia en el núcleo de la tierra, y mientras inhalas, la línea vertical se extiende a través tuyo y arriba hacia el infinito. Al llegar a la pausa después de tu inhalación, imagina, durante la pausa, que el campo de Conciencia YO SOY se fusiona o une dentro de la columna vertical.
Durante el segmento de exhalación, visualiza una barra o línea horizontal que se origina en el área del corazón y se extiende hacia el exterior por tus brazos, tus músculos deltoides ,y rodeando la tierra. Al llegar a la pausa después de la exhalación, imagina que el campo SOMOS se fusiona dentro de la barra horizontal. La visualización SOMOS se conecta a la humanidad y a la vida en la tierra.
No es crítico que visualices en alta resolución (es decir, a color y detalladamente). Estas son atenciones conceptuales sin ningún juicio en cuanto a tu rendimiento o a la cantidad de detalles que puedes imbuir a cada segmento. Estás dirigiendo tu atención a altos conceptos, y esto es suficiente.
Estos conceptos de YO SOY y SOMOS, comparándolos con la programación de la televisión, internet, y los entornos de la vida diaria, apoyan tu servicio a la verdad. No hay juicio sobre cómo realizar esto. Se trata simplemente de que la atención conceptual, en sí misma, afloje los lazos de la programación del Holograma de Engaño.
PASO 4: La Lente del Cuerpo de las Virtudes del Corazón (3-5 medidas)
Durante el segmento de inhalación de cada medida, se puede llevar una o más de las virtudes del corazón. Por ejemplo, al inspirar, imaginate el perdón, formándose como una lente, alrededor de todo tu cuerpo. Puedes mirar a través de esta lente que rodea de todo su ser. Estás saturado en el perdón. En la pausa, simplemente deja que se intensifique y que te rodee como un campo de energía transparente.
Cuando hagas la transición al segmento de exhalación, suelta este perdón o la virtud del corazón en la que te hayas centrado. El lanzamiento, en lo que respecta al propósito enunciativo, es ya sea a la humanidad en general, o a un subconjunto, que podría incluirte sólo a ti, tu familia, compañeros de trabajo, amigos, vecinos, mascotas, animales, plantas, etc
Es importante dirigir las virtudes del corazón hacia ti mismo mientras te mueves a través de este proceso. Necesitas perdonarte, sentir compasión por ti mismo, comprenderte y apreciarte. A veces, lo mejor es hacerlo al final del día - y te centras en los demás y en la humanidad durante el día - pero esto es un proceso individual y tú decides lo que funciona para ti.
PASO 5: Finalización
Cuando sientas que has terminado, puedes enviar tu agradecimiento al Creador en ese marco conceptual del infinito que llevaste a cabo anteriormente. Luego, toma toda la sesión e imagina que se comprime en algo del tamaño de un guisante o piedra pequeña, y se coloca sabiamente dentro de tu glándula pineal para ser absorbida y transmitida. A continuación, disuelve toda la sesión al abrir los ojos, declarando "Está hecho." No sostengas ningún prejuicio o éxito favorable. Eres neutral, saliste de la sesión.
Sugerencias adicionales
Versiones Condensadas de la Pausa Cuántica - una vez que hayas practicado esto por un período de dos o tres semanas, considera cómo se puede condensar y aplicar en circunstancias en tiempo real que te permitirán transferir la experiencia de una sesión en cinco etapas a una sesión de 30 segundos, luego a una sesión de 10 segundos y, finalmente, a una sesión de 3 segundos. La idea es condensar la experiencia (no el aspecto de la respiración) de la pausa cuántica en un segmento de tiempo más pequeño que se pueda utilizar en las experiencias en tiempo real para que puedas estar en una llamada telefónica, en una reunión, conduciendo tu coche, hablando con tu cónyuge, y acceder a la experiencia sin la formalidad y el tiempo de requerimiento de la estructura de 5 pasos.
Control de la Respiracion -Aquí no hay juicio, cuanto más tiempo extiendes tu aliento en cada uno de los segmentos, mejor será el resultado. No hay correlación. Sin embargo, cuando entras en los pasos posteriores del proceso de pausa cuántica, tu atención está menos centrada en la respiración. Tú permites que se convierta en auto-dirigida, por lo que tu atención puede pasar a un estado más orientado a la imaginación y a los sentimientos.
Propósito - el fin de la pausa cuántica no es dejar el cuerpo o tener una experiencia "espiritual" o evocar alguna experiencia "positiva" al finalizar. El propósito no es de ese reino. No está diseñado para crearte una experiencia para tu mente o proporcionarte visualizaciones de otro mundo. Si tú ves, percibes o sientes cualquier cosa que no esté relacionada con tu propósito, con suavidad, pero con firmeza, retíralo.
Postura - a diferencia de la meditación, la pausa cuántica no está relacionada con posturas específicas. Se puede practicar acostado, cuando uno despierta o antes de acostarse. Puedes estar de pie o sentado. No hay ningún requisito postural. La Pausa cuántica no es una meditación para el instrumento humano. Es un ejercicio de comportamiento para revelar el estado de conciencia del Soberano Integral.
Sincronizar - si practicas la pausa cuántica, y comienzas tu periodo de sesiones al principio de la hora, se sincronizará tu experiencia con la de otros y ampliarás la energía. No importa con cuál de las 24 horas comiences pero, si puedes, comienza al principio de la hora.
Pausa Cuántica Patrón de Respiración
Marco Estructural
Pausa Cuántica Atención Conceptual
Posible Marco
